保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1962797
- 國家健康食品標章認證成份有保證
- 榮獲SNQ國家品質標章品質有保
- 有助降低血中三酸甘油酯中老年保
- 含有EPA和DHA及Omega
- 取自歐洲北海純淨海域小型魚種
產品描述:
產品特色： 生活挪威深海魚油膠囊」，取自歐洲北海純淨海域小型魚種，在挪威當地以冷壓加工分子蒸餾魚油先進萃取技術提煉，提取不飽和脂肪酸Omega-3魚油，每粒膠囊含有EPA和DHA，榮獲國家雙重認證，同時為取得衛生署健康食品認證TG form 三酸甘油酯型式的魚油。 生活挪威深海魚油膠囊榮獲SNQ國家品質標章，經國家級標準驗證為「安全」和「品質」保證之健康食品，讓消費者食得健康、食得安心。2011年國家品質SNQ標章認證
功效：有助降低血中三酸甘油酯(國家健康食品標章認證)
*國家健康食品標章認證成份有保證
*榮獲SNQ國家品質標章品質有保證
*有助降低血中三酸甘油酯中老年保健
*含有EPA和DHA及Omega-3學生族最愛
*取自歐洲北海純淨海域小型魚種
*秋冬季居家常備優質保健食品
其他注意事項:
成 分：
主原料：魚油(含維生素A(抗氧化劑))副原料：膠囊成份-明膠.甘油.蒸餾水
內容量：120顆(每顆520毫克) / 瓶 (本組合為3瓶)
使用建議：每天建議食用單位為2000mg(可依個人身材增加)
使用方式：認證配方使用一次四顆,高量使用時每日3次,飯後食用
一般保健使用一次1~2顆,每日1~3次,飯後食用
學生補充使用一次1~2顆,每日1~2次,飯後食用
有效日期：二年 (標示於盒上)
儲存方法：請置於陰涼乾燥處、避免陽光直射
生產地：台灣
營養標示
每一份量4顆(2080毫克)
本包裝含30份
每份
熱量 Calories 14.3Cal
蛋白質 Protein 0.4g
脂肪 Fat 1.3g
飽和脂肪 Saturates fat 0.1g
反式脂肪 Trans fat 0.0g
碳水化合物 Carbohydrate 0.3g
鈉 Sodium 1.9mg
保健功效相關成份含量
EPA 280-350 mg/份
DHA 140-210 mg/份
魚油純度 30-40?br>
注意事項：
1.食用前應請徵詢醫生.藥師.營養師有關食用本品之意見.
2.正在服用抗凝血劑者,例如:阿施匹靈..等凝血功能不全者及嬰幼兒,或糖尿病患者,食用前請先徵詢醫生意見。
3.身體不適者，請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見；每日均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎。
★製造廠商資訊
廠商名稱：三皇生物科技股份有限公司
廠商電話號碼：0800-583988
廠商地址：台南市善化區成功路427號
關於三皇生物科技
屹立三十年，您最放心的信賴品牌
1.榮獲經濟部標準檢驗局 品質管理系統ISO 9001驗證通過
2.通過SGS HACCP危害分析重要管制驗證
3.通過SGS FSSC 22000食品安全系統驗證
4.通過SGS ISO 22000食品安全管理系統驗證
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