四小折貼圖日?

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【2eHealth 愛伊健康】雪美皙GSH還原型穀胱甘太(蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、玫瑰花瓣萃取物、維生素C)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【2eHealth 愛伊健康】雪美皙GSH還原型穀胱甘太(蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、玫瑰花瓣萃取物、維生素C)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【2eHealth 愛伊健康】雪美皙GSH還原型穀胱甘太(蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、玫瑰花瓣萃取物、維生素C)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 素食

保存方式

• 常溫

成份

• 玫瑰
• 葡萄籽
• 蔓越莓
• 葡萄籽多酚
• 維生素C
• 穀胱甘胜

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：《2eHealth愛伊健康》雪美皙GSH還原型穀胱甘太錠 (30錠/盒)
  2.商品品名：《2eHealth愛伊健康》雪美皙GSH還原型穀胱甘太錠 (30錠/盒)
  3.商品重(容)量：30錠/盒
  4.內容物名稱(成分)：圓酵母萃取物含榖胱甘太、蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、玫瑰花瓣萃取物、維生素C
  5.食品添加物名稱：無
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：鎰通商業有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台中市南屯區文心南三路232號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-898-991
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
  11.食品業者登錄字號：B-154220255-00000-4
  12.投保產品責任險字號：國泰產物產品責任險保險單號碼1502字第07PD04317號
  備註欄：鑑賞期非試用期，商品經拆封使用後，除商品瑕疵外，恕不接受退貨。 辦理退換貨商品及贈品必須是全新狀態且包裝完整。

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熱點新知搶先報

每個人健身都有自己的目標，有的為了減脂達到更好的塑型，有的是為了增長肌肉，據統計在這些健身的人群中，奔著減肚子來的人數要占健身總人數的80%，可見大肚腩給健友們帶來很大的影響。 ... ​大肚腩對身體的影響 1、腹部堆積大量的脂肪，會使身材發生改變，造成不良體態的產生，例如：彎腰駝背等，嚴重的還會造成脊椎類疾病。 2、大量脂肪堆積還會導致血液流通不暢，使內臟所需的血液供給不足，長此以往，造成心血管疾病的產生，例如：高血壓、脂肪肝和高血脂等。 ... 3、阻礙了新陳代謝的正常工作，使大量的毒素堆積在體內，提高了身體患病的幾率。 綜上所述，大肚腩對於身體的健康是百害無益的，所以減掉大肚腩，是每個減脂者最終的健身追求。 為什麼腰腹部容易堆積脂肪？ 第一個原因：部分健友喜歡宅在家裡，不喜歡運動，經常進餐後就躺在沙發或者床上玩手機，喜歡吃零食，使自己每天攝入的熱量大於消耗量，這些熱量就在體內堆積，變成脂肪和贅肉，堆積在腹部周圍。 ... 第二個原因：工作壓力大，也會使人體內的皮質醇分泌量過多，科學研究表明，過多的皮質醇會導致體內脂肪的增多，這樣就會使它們過多地堆積在腹部，形成大肚腩。 第三個原因：平時我們坐姿姿勢不正確，長期彎腰工作或者葛優癱，這樣就造成腹部運動量少，脂肪就會堆積上來，慢慢地大肚腩就形成了。 如何快速減掉大肚腩？ 想要減掉大肚腩，離不開3個因素的輔助，它們就是有氧運動、飲食控制和無氧運動。 ▪ 有氧運動 ... 大家都知道，減脂屬於全身運動，不是一兩天就能成功的，它是一個長期的過程，我們利用有氧運動，可以很好地降低全身的體脂率，這樣才能改變腹部的脂肪，相反，如果體脂率沒有降低，就是訓練強度再高，也不會減掉大肚腩的，我們經常接觸的有氧運動有：跑步、跳繩、游泳和騎單車等，分享兩個運動供大家練習。 ... 健身球有氧運動：做3組，每組做1-3分鐘的鍛鍊。 蹦蹦床有氧運動：做3組，每組做1-3分鐘的鍛鍊。 ▪ 飲食控制 在平時的飲食中，適當地加入粗糧，會使腰腹部脂肪減少，因為它們含糖量較低，並且人服用以後，會使人有很強的飽腹感，會讓人更容易控制食物熱量的攝入，有助於全身脂肪的降低，建議在主食的制定中，加入一些燕麥片、玉米等食物，會有利於體脂率的降低，間接對減掉大肚腩有很大的幫助。 ... ▪ 無氧運動 以上能夠起到減肥的效果，但是只能保持在短時間內，時間一長，就會出現反彈的現象，身體已經適應了以上的運動模式，對於熱量的消耗也會降低，減脂效果也會變得不明顯，所以我們還要輔助一些高強度的力量訓練，例如：負重深蹲、波比跳等。 ... 健身球無氧運動2個，訓練強度做4-6組，每組做10-20次。 ... 通過以上的講解，大家對於減掉脂肪應該有個清楚的了解，想要減脂效果明顯，離不開健友們的堅持，在堅持的前提下，進行有氧運動和無氧運動相互結合，這樣大肚腩就會快速消除，更好地幫朋友們鍛鍊出健康的身體。

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文章來源取自於：

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